Cocuklarinizin bagisikligi guclenmesi icin ?

Question

Hangi takviyeler kullaniyosunuz?
Yemeklerde nelere agirlik veriyorsunuz?
Gida disindada guclendirebilirmiyiz?

Answer 1

Balık yağı takviyeleri kullandım birde beslenmesi düzenli ve sağlıklı gıdalar oldu hep

Answer 2

Bence kahvaltıda yumurta önemli bir şekilde yedirtmek lazım bazen krep yapıyorum bazen omlet bazen de haşlıyorum

Comments

Bence Dengeli beslenmek önemli öğünlü yedirmek her gıdadan yedirmek yani Tek yönlü beslenmek değil de her şeyden tattırmak yani elimden geldiği kadar o şekilde yedirmeyi tavsiye ederim

Answer 3

Ben bağışıklığı kazanmaları için çocuklarımın kemik suyu kaynatırım çok da iyi geldiğini düşünüyorum onun dışında bol bol meyve su tüketmelerini istiyor um

Comments

Ben de aynı şekilde yapıyorum kendim çocuklarıma kemik suyu kaynatıyorum, ama bazı günlerde çocuklarım bu konuda çok isteksiz oluyor...

Answer 4

Balık yağı pekmez ve bol bol da meyve yediriyorum haftada birde balık tuketiyolar

Answer 5

Ben de doğal gıdalar verilmeli pek bol meyve Bal Gibi bunları düzenli kullandığında takviye gıdaya gerek yok diye düşünüyorum

Answer 6

Yoğurt yumurta sarısı bal (bebeklere degıl ama bir yaşındakilere bebeklere bal yedirilmez)balıkyağı

Answer 7

Guzel beslenme yapmanlazim ek vitamanlar almaklazim sebze yemekleri yemenizlazim

Answer 8

Yemeklerde çocuğum küçükken yoğurt yemeyi çok severdi büyüdü iştahı kapandı balık yağı verdik

Answer 9

Kemik suyu her yemeğe koyarım ve kemik suyuna ekmek mandırır 2 3 lokma yedırrım ve her akşam yatmadan yoğurt yedıırrım

Answer 10

Çocukların bağışıklığı gelişmesi için bazı temel önlemler almak önemlidir. İlk olarak, çocukların günde 2-3 litre su içmeleri ve bol miktarda meyve ve sebze tüketmeleri gerekir. Ayrıca, vitamin ve mineral eksikliklerini önlemek için multivitamin takviyeleri kullanabiliriz. Ancak, mutlaka doktorunuzdan tavsiye almadan takviye kullanmayın.

Yemeklerde, çocukların gelişimini desteklemek için protein, omega-3 yağ asitleri ve demir gibi besinleri içeren gıdalara ağırlık verin. Örneğin, balık, tavuk, yumurta, fındık, ceviz gibi besinler omega-3 yağ asitleri açısından zenginken, kırmızı et, süt ve süt ürünleri demir açısından zenginlerdir. Ayrıca, çocukların günde 1-2 tatlı kaşığı extra virjin zeytinyağı tüketmeleri de faydalı olabilir.

Gıda dışında, çocukların bağışıklığını güçlendirmek için bazı aktiviteleri de destekleyebiliriz. Örneğin, çocukların günde 30 dakika kadar fiziksel aktivite yapması, düzenli uyku uyuması ve stres yönetimi gibi konularda destek olabiliriz. Ancak, çocukların bağışıklığı gelişimi konusunda endişe duyuyorsanız, mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekir.