Kızlar bugün ayağımı sert bir şekilde çarptım hemen şişti hastaneye gittik hiç birşey yok buz koyun geçer dediler ama ayağım çok şiddetli agırıyo hareket ettiremiyorum artı morardı ve daha fazla şişti sizce bu durumda ne yapmalıyım sabah hastaneye tekrar gidicem ama evde nasıl bir yöntem uygulaya bilirim