Kadınların normal kilosu, yaş, boy ve vücut tipine göre değişir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen kilo kategori değerleri, 18-24 yaş aralığındaki kadınlar için 55-58 kilo, 25-34 yaş aralığındaki kadınlar için 57-62 kilo, 35-44 yaş aralığındaki kadınlar için 62-68 kilo, 45-54 yaş aralığındaki kadınlar için 68-76 kilo, 55-64 yaş aralığındaki kadınlar için 73-84 kilo, 65 yaş ve üzeri kadınlar için 77-87 kilo olarak belirlenmiştir. Kilo alımlarında aşırı kilo almamaya özen gösterilmelidir. Bu değerlere göre kadınlar, yaşına ve boyuna uygun kilo kategorisine göre kilo alımı gerçekleştirebilirler. (Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü, "Kilo Kontrolü ve Düzeni" başlıklı rapor)