hamilelik dönemi

Question

hamilelikte nelere dikkat ettiniz neler yaptınız

Answer 1

Bol bol dinlendim ağır yük kaldirmadim

Comments

Yürüyüş ve dinlenmenin de çok faydası oluyor malum ilerleyen aylarda dinlenmek pek mümkün olmuyor:)

Answer 2

Ağır kaldırmadım çok hafif tempolarla yürüdüm kendime stres yapacağım Hiçbir ortamda bulunmadım karamsar olmamaya çalıştım Sürekli kitap okudum hamile değilmişim gibi davrandım hep

Comments

Ağır şeyler kaldırma ve yüksek yerlere uzanmama gibi genel olarak dikkat çerçevesinde ve dinlenerek beslenmeme dikkat ederek

Answer 3

Bu süreçte beslenmemize dikkat etmelisiniz yediklerinizi hareketlerinizi uyku düzeninizi bu şekilde İnşallah güzel bir hamilelik süreci geçer

Answer 4

Yediğime içtiğime dikkat ettim zararlı şeyler yememeye gayret ettim Bir de ağır kaldırmadım