Ayaklarını karnına bastırarak egzersiz yapılması çok işe yarıyor onun dışında bildiğiniz gibi sırtını pışpışlanması da çok işe yarıyor ve siz rezene tükettiğinizde sütünüze geçiyor sütünüzden de bebeğinize geçiyor ve bebeğinizin gaz problemi olmasını engelliyor tavsiyelerim bu şekilde